[ 백두대간 6구간 산행스케치 ] 매요리,봉화산,월경산,중재 산행일자 : 2012, 3, 18 (일) 산행구간 : 매요리 ~ 사치재 ~ 복성이재 ~ 봉화산 ~ 월경산 ~ 중재 도상거리 약18.5km 지도 1/50,000 운봉,함양 산행인원 : 추억의 백두대간팀 날 씨 : 오전에 안개비, 오후엔 맑음 6구간 산행지도 6구간은 일행의..

[ 백두대간 5구간 산행스케치 ] 고기리, 수정봉, 고남산, 매요리 산행일자 : 2012, 2, 19 (일) 산행구간 : 고기리 ~ 수정봉 ~ 고남산 ~ 매요리 도상거리 약18km 지도 1/50,000 남원, 운봉 산행인원 : 추억의 백두대간팀 날 씨 : 맑음 산행지도 지리산 구간이 산불방지기간으로 입산금지로 묶여있다. 지..

[ 백두대간 4구간 산행스케치 ] 지리산 구간 산행일자 : 2012, 5, 5 ~ 6 ( 토,일 ) 산행구간 : 삼신봉 ~ 영신봉 ~ 노고단 ~ 만복대 ~ 고리봉 ~ 고기리 도상거리 약40km 지도 1/50,000 운봉 산행인원 : 추억의 백두대간팀 날 씨 : 맑음 지리산 구간 지도 경방기간으로 인한 입산금지로 미뤄왔던 지리산 구..

주변친구들 중에 무릎이 안 좋아서 ....하는 분들이 의외로 많아 회람합니다. 그리고 등산을 좋아하나 나이가 들어서 무릎이 안 좋아서 등정은 못하고 산 허리를 걷는 사람, 아예 등산을 못하고 회원들과의 만남을 즐기기 위해서 식당으로 직접 오시는 사람들은 아래 지시하는 치..

피를 맑게하는 생활요법 피를 맑게하는 생활요법 ( 꼭 읽어보시기 바랍니다) 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇..

★커피와 건강★ 커피의 효과 커 피는 향기만으로도 신체의 여러부분에 자극을 줍니다. 커피를 마시면 뇌속의 혈관이 팽창하므로 혈액순환이 좋아지고 뇌에서 피로독소의 일부가 제거됩니다. 또 심장을 자극하여 박동을 빠르게 하고 근육의 컨디션도 순간적으로 좋게 만듭니다. ..