[ 백두대간 5구간 산행스케치 ] 고기리,수정봉, 고남산,매요리 [ 백두대간 5구간 산행스케치 ] 고기리, 수정봉, 고남산, 매요리 산행일자 : 2012, 2, 19 (일) 산행구간 : 고기리 ~ 수정봉 ~ 고남산 ~ 매요리 도상거리 약18km 지도 1/50,000 남원, 운봉 산행인원 : 추억의 백두대간팀 날 씨 : 맑음 산행지도 지리산 구간이 산불방지기간으로 입산금지로 묶여있다. 지.. 추억의 백두대간 2 2012.02.26
[ 백두대간 4구간 산행스케치 ] 지리산 구간 [ 백두대간 4구간 산행스케치 ] 지리산 구간 산행일자 : 2012, 5, 5 ~ 6 ( 토,일 ) 산행구간 : 삼신봉 ~ 영신봉 ~ 노고단 ~ 만복대 ~ 고리봉 ~ 고기리 도상거리 약40km 지도 1/50,000 운봉 산행인원 : 추억의 백두대간팀 날 씨 : 맑음 지리산 구간 지도 경방기간으로 인한 입산금지로 미뤄왔던 지리산 구.. 추억의 백두대간 2 2012.02.17
무릎연골 강화법 주변친구들 중에 무릎이 안 좋아서 ....하는 분들이 의외로 많아 회람합니다. 그리고 등산을 좋아하나 나이가 들어서 무릎이 안 좋아서 등정은 못하고 산 허리를 걷는 사람, 아예 등산을 못하고 회원들과의 만남을 즐기기 위해서 식당으로 직접 오시는 사람들은 아래 지시하는 치.. 산행 자료실 2012.02.12
피를 맑게하는 생활요법 피를 맑게하는 생활요법 피를 맑게하는 생활요법 ( 꼭 읽어보시기 바랍니다) 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇.. 좋은글 2012.02.12
★커피와 건강★ ★커피와 건강★ 커피의 효과 커 피는 향기만으로도 신체의 여러부분에 자극을 줍니다. 커피를 마시면 뇌속의 혈관이 팽창하므로 혈액순환이 좋아지고 뇌에서 피로독소의 일부가 제거됩니다. 또 심장을 자극하여 박동을 빠르게 하고 근육의 컨디션도 순간적으로 좋게 만듭니다. .. 좋은글 2012.02.12
어머니의 말씀 어머니의 말씀 바구니를 건네며 어머니는 말씀하셨지요. "매끈하고 단단한 씨앗을 골라라. 이왕이면 열매가 열리는 것이 좋겠구나. 어떤걸 골라야 할 지 모르겠더라도 너무 많은 생각을 하지 말아라.고르는 것 보다 키우는 것이 중요하다는 것을 잊지 말아라. 물건을 살때는 아무.. 좋은글 2012.02.12
[ 백두대간 3구간 산행스케치 ] 길마재, 790.4봉, 외삼신봉, 청학동 [ 백두대간 3구간 산행스케치 ] 길마재, 790.4봉, 외삼신봉, 청학동 산행일자 : 2012, 2, 5 (일) 산행구간 : 길마재 ~ 790.4봉 ~ 고운동재 ~ 묵계치 ~ 외삼신봉 ~ 삼신봉 삼거리 ~ 청학동 도상거리 약14km 지도 1/50,000 곤양, 하동 산행인원 : 추억의 백두대간팀 날 씨 : 흐리고 눈, 아래는 맑음 3구간 산행.. 추억의 백두대간 2 2012.02.10
[ 백두대간 2구간 산행스케치 ] 구영고개,계봉,낙남정맥갈림봉,길마재 [ 백두대간 2구간 산행스케치 ] 구영고개, 계봉,낙남정맥갈림봉,길마재 산행일자 : 2012, 1, 29 (일) 산행구간 : 구영고개 ~ 계봉 ~ 2번국도 ~ 낙남정맥갈림봉 ~ 돌고지재 ~ 방화고지 ~양이터재 ~ 칠중대 고지 ~ 길마재 도상거리 약24km 지도 1/50,000 곤양 산행인원 : 추억의 백두대간팀 날 씨 : 맑은.. 추억의 백두대간 2 2012.02.04